沈莉馨／核稿編輯現代人生活壓力大，失眠已是常見問題。澄觀中醫診所中醫師張文馨在臉書粉專「臻觀／澄觀中醫診所」發文指出，失眠原因多，中醫依體質和病證，分為心脾氣血兩虛型、心火熾盛型、肝氣鬱結、化火上擾型3大類型，除透過中藥治療外，居家保健可透過飲食、按 ...

羅碧／核稿編輯清明節即將來臨，這也是掃墓祭祖的時刻，面對摯愛、親人離世，難免會有思念、悲傷及不捨的情緒，台北同伴心理諮商所所長余佳容提供7建議，分別為允許自己悲傷、尋找情感支持、珍藏回憶、照顧自己的身心健康、找到自己的寄託、相信時間的力量，以及讓愛延 ...

沈莉馨／核稿編輯確診菜花（尖形濕疣），患者最擔心的就是再度復發。泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文指出，想要降低復發率，應該確實治療，常見方法包括局部外用藥物、冷凍治療、手術切除等；預防上，則建議接種HPV疫苗，定期性病檢測 ...

沈莉馨／核稿編輯心臟跳太快與太慢都不好，但您知道對於某些人來說，慢一點可能有益身體健康嗎？宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，對心臟衰竭、心肌梗塞與冠心症3類患者來說，把心跳降到50-60左右，會有更好的活動力和精 ...

沈莉馨／核稿編輯清明連假將至，許多人規劃出遊，搭乘交通工具最怕暈車來攪局！藥師陳怡安接受《美醫誌》採訪指出，預防暈車除了使用暈車藥、暈車貼片，也可以透過一些方式來改善，如選擇合適座位，儘量坐在前座；減少視覺刺激，別在車上滑手機或看書；在安全前提下適時 ...

沈莉馨／核稿編輯相信大家都有聽過「每天要喝8杯水才會健康」、「感冒時不能喝冰水」、「多吃胡蘿蔔能讓視力變好」等看起來很真的健康傳言，但其實「都是迷思」。南投基督教醫院在臉書發文指出，水的攝取量是「因人而異」，沒有一定標準；感冒是病毒引起，跟喝冰水沒有直接關係；胡蘿蔔雖然含有β-胡蘿蔔素，能 ...

沈莉馨／核稿編輯減肥是許多人的課題，但您知道「增重」也是嗎？有些人想增重比減肥還難呢！營養師余朱青分享，胖的人其實不吃或吃對就會瘦下來，可是瘦的人很可能是因為代謝快、腸胃吸收不佳才吃不胖。她也列出增重困難戶的特徵，如食慾不佳、新陳代謝快、長期過瘦。余 ...

聽障夫妻丁先生與丁太太結婚多年不孕，曾流產也接受過3次人工受孕失敗，後來在政府試管補助方案下，進行試管嬰兒療程，2年前喜獲千金，今年再做試管嬰兒，再生下兒子，今天出席分享經驗，開心擁有一對健康兒女。茂盛醫院副院長陳忠義指出，丁先生與丁太太後天罹患聽障 ...

沈莉馨／核稿編輯春夏天氣變化大，時雨時熱，濕疹也特別容易發作。對此，澄觀中醫診所中醫師張文馨表示，濕疹發作除氣候悶、濕、熱影響外，也與日常飲食息息相關，辛辣、過敏、海鮮、油炸、寒冷食物、人工添加物可能加重過敏，尤其人工添加物如糖精、香精等，易致體內濕 ...

清明祭祖吃潤餅，部立台中醫院營養師邱鈴岑指出，傳統潤餅大多使用油炸蛋酥、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品，熱量上看600、700大卡，因此設計活力鮮蔬潤餅，改以低脂雞肉或瘦肉取代，花生糖粉改以無糖花生粉，並採用大量蔬菜，可提升膳食纖維含量，可大幅降低 ...

清明節前夕，彰化基督教醫學中心總院長陳穆寬今天（1日）率醫院幹部前往彰化市八卦山緬懷梅牧師娘，對於台灣這塊土地的「疼」，更希望後人追隨他們的佳美腳蹤，延續並發揚這份無私奉獻的精神，幫助更多需要幫助的人。陳穆寬今天帶領處長江季蓉、院牧部主任肯當．迪洛安 ...

葉立斌／核稿編輯不少人關心怎麼吃最健康，但吃的速度也尤其重要。專家提醒，若你是吃飯速度很快的人，恐導致腹脹或消化不良。至於減緩吃飯速度，首要之務當然是關閉電視與手機。接著增加嚼食次數並認真享受味道，便能降低進食速度。外媒《My journal ...